Dynamische yoga
De opbouw van de les is hetzelfde als die van hatha yoga.
Dynamische yoga is een actieve vorm van hatha yoga waarbij de houdingen elkaar in een rustig tempo opvolgen. Het is fysiek minder zwaar dan power yoga, maar intenser dan de hatha yogales. Een mooie tussenvorm als je wat meer lichamelijke inspanning zoekt. Een houding voelen we een enkele keer na, niet te vaak. We hebben wat meer series in de les dan bij hatha yoga. De houdingen kunnen ook wat langer aangehouden worden. Terug naar de andere vormen van yoga. |