Light yoga

De opbouw van de les is hetzelfde als die van Hatha yoga. 
Light yoga is een les voor mensen die het (tijdelijk) wat rustiger aan willen doen, wanneer je lichamelijke klachten hebt, vermoeid bent, een moeilijke periode achter de rug hebt of als je al wat ouder bent. 

​De houdingen worden kleiner en wat lichter gehouden. We voelen wat vaker na, en er zijn wat meer grondoefeningen.

Er worden alternatieven geboden en als je een houding niet kunt, dan doe je hem gewoon niet.

Terug naar de andere vormen van yoga.