Wat is yoga?

Yoga is van oudsher een filosofie.
Yoga is geen sport, maar fysiek zorgt yogabeoefening wél voor meer kracht, uithoudingsvermogen en souplesse.

Als je één of twee keer per week yoga beoefent ben je meestal niet zo bezig met de filosofie rondom yoga (waaronder de Sutra’s van Patanjali, de Bhagavad Gita, Upanisads, het nondualisme etc.).
Als je hierover wel eerder hebt gelezen weet je dat yoga meer is dan alleen het aannemen van houdingen. Het woord yoga betekent juk, of verenigen of beheersen. Wat je bij yoga wil is één worden.

Yoga is je lichaam, aandacht en adem op één level brengen als het ware. Dat doen we door de beheersing van de adem, het bewegen naar een houding (asana) en dan de focus naar één punt brengen. Dat gaat niet van het ene op het andere moment. Daar heb je wel wat beoefening voor nodig. Maar je zult merken dat het je steeds makkelijker af zal gaan. Gun jezelf de tijd.

Oorspronkelijk is yoga afkomstig uit India en de oorsprong bestaat al duizenden jaren. Maar dan gaat het over de meditatieve vorm van yoga.
In het westen is er meer aandacht voor de fysieke beoefening van yoga sinds de laatste helft van de 20e eeuw.

Er bestaan verschillende yogavormen, maar in Europa wordt voornamelijk Hatha yoga beoefend: de yoga van het lichaam. En vanuit deze vorm van yoga komen de andere vormen dan weer voort (Power yoga, Easy flow etc.).

Yoga gaat niet over hoe je eruit ziet, yoga gaat over hoe je je voelt. Yoga vraagt van je om af en toe een pas op de plaats te maken, naar binnen te kijken, je drukke geest tot rust te brengen.

Tijdens de lessen hoor je mij wel iets zeggen over de Sutra’s van Patanjali, soms gaat het wat meer over je ego. Een andere keer is de les wat meer gericht op bijv. heupopeners, maar hoe dan ook, in elke les zit een verdieping. Elke les is anders.